Gemiddelde Workout

Cardio

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Joshua Patel

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Good cardio

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jumping Jacks

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

Rest

30 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Walking Lunges

1 minuut

Plank

45 seconden

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

48 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

22 min 30 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

34 min 40 sec, Gemiddeld

51 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam