Intense Workout

Chest/Tri

Intens Duration 57 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Gregory Benz

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

30 seconden

Set 2: 4 rondes

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

2 minuten

Set 3: 3 rondes

Dumbell Incline Press

2 minuten

Dumbell Chest Fly

2 minuten

Dumbell Incline Fly

2 minuten

Tricep Extensions

Tricep Extensions

2 minuten

Set 4: 2 rondes

Tricep Triathlon

4 minuten

Set 5: 3 rondes

Ab Circuit

5 minuten

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

25 minuten, Gemiddeld

8 min 27 sec, Gemiddeld

Chest, shoulders, Triceps

Chest, shoulders, Triceps

7 minuten, Gemiddeld

Chest And Triceps

Chest And Triceps

7 min 20 sec, Gemiddeld

Chest And tricep

Chest And tricep

7 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Body And Back

Intens

57 min

Fight for Fit

Intens

20 min

Legs

No Equipment

Chest and Tri's

Intens

45 min

Legs

Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

Total Body Workout

Intens

1 u 4 m

Lower Body

Exercise Mat, Wall, Jump Rope, Stability Ball, Dumbbells

Beast Mode

Intens

15 min

Core

QIKTOGETUFIT FITNESS 💪:Dumbbells : FULL BODY

Intens

1 u 15 m

Lower Body

Elliptical, Dumbbells, Stability Ball, Box or Step, Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam