Beginner Workout

My Workout

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Amber Eckhart

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

In and Outs

1 minuut

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

1 minuut

Bicycle Legs

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Pop Squats

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Lunges

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 30 sec, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

6 min 50 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam