Gemiddelde Workout

Core Workout

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Anne-marie Joseph

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

In and Outs

1 min 30 sec

Crunches

1 min 30 sec

Bicycle Legs

1 min 30 sec

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

1 min 30 sec

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 min 30 sec

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 min 30 sec

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Intens

7 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Intens

4 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam