Beginner Workout

Beginners HIIT

Beginner Duration 16 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Maz Sim

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

30 seconden

Rest

30 seconden

Froggy Jumps

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

30 seconden

Modified Burpees

Modified Burpees

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 2 rondes

High Knees

30 seconden

Rest

30 seconden

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 4: 2 rondes

The Heisman Shuffle

The Heisman Shuffle

30 seconden

Rest

30 seconden

Plyo Lunges

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

33 minuten, Intens

11 min 45 sec, Gemiddeld

10 min 40 sec, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

32 min 30 sec, Intens

21 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam