Intense Workout

HIIT

Intens Duration 33 minuten

Toegevoegd door Michelle Eklund

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

1 minuut

Side to Side Hops

Side to Side Hops

1 minuut

Rest

1 minuut

Run

1 minuut

Side Shuffles

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Rest

30 seconden

Burpees

1 minuut

Rest

30 seconden

Traveling High Knees

Traveling High Knees

1 minuut

Rest

30 seconden

Squat Jumps

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 2 rondes

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

30 seconden

Rest

15 seconden

Squat Jumps

30 seconden

Rest

15 seconden

Jumping Lunges

30 seconden

Rest

15 seconden

Jumping Lunges

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 min 45 sec, Gemiddeld

33 minuten, Intens

20 minuten, Intens

17 min 30 sec, Gemiddeld

17 min 40 sec, Intens

21 min 40 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT

Gemiddeld

13 min

HIIT-Play By PlayFit365

Intens

30 min

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

Intens

25 min

The A-Team

Intens

20 min

Lower Body

Exercise Mat

25sek Interval Run

Intens

21 min

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam