Intervals

Beginner Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door Brendan Lersch

Exercises

Set 1: 3 rondes

Plank

30 seconden

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Work

2 minuten, Beginner

Junior Plank

16 minuten, Intens

Plank

3 min 20 sec, Beginner

1 Min Plank Intervals

30 minuten, Intens

1:30

1 min 30 sec, Beginner

Test

12 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Treadmill Circuit

Gemiddeld

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Cross-training

Beginner

32 min

Lower Body

Strech

Beginner

6 min

Winter Workout Land

Gemiddeld

18 min

Full Body

Exercise Mat

Intervals

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Treadmill Circuit

Total Arms & Abs!

Post Workout Stretches

Cross-training

Strech

Winter Workout Land

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+