Gemiddelde Workout

Lose Weight

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Rachel Harford

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Bicycle Legs

1 minuut

Rest

10 seconden

Crunches

1 minuut

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

1 minuut

Rest

15 seconden

Power Punches

1 minuut

Lunges

1 minuut

Squats

1 minuut

Rest

10 seconden

Lunge Jump

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 15 sec, Beginner

14 minuten, Gemiddeld

31 min 26 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

Weight loss Plan

Weight loss Plan

3 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam