Beginner Workout

Flat Belly

Beginner Duration 18 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Mimi Ornelas

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

50 Jumping Jacks

50 Jumping Jacks

1 minuut

40 Crunches

1 minuut

40 Squats

1 minuut

40 Leg Lifts

1 minuut

30 Jumping Jacks

30 Jumping Jacks

1 minuut

20 Bicycle Crunches

20 Bicycle Crunches

1 minuut

20 Squats

1 minuut

30 Leg Lifts

1 minuut

Run

10 minuten

Gerelateerde Workouts

28 min 30 sec, Intens

7 min 15 sec, Intens

6 minuten, Intens

Flat Belly Workout

Flat Belly Workout

23 min 20 sec, Gemiddeld

11 min 30 sec, Gemiddeld

9 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

Terrifically Toned

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Independent Workout

Beginner

20 min

Full Body

No Equipment

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam