Random Workout Mix

Gemiddeld Duration 25 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Annie G.

Another random mix of workouts I found.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Standing Alt Elbow To Knee

40 seconden

Lateral Leg Lifts. Switch Halfway

1 minuut

Front Kicks

20 seconden

Squats

20 seconden

Lateral Lunges

40 seconden

Side Kicks. Switch Halfway

40 seconden

Calf Raises

40 seconden

Single Leg Deadlifts. Switch Halfway

40 seconden

Squat Jumps

20 seconden

Plie Squats

40 seconden

Single Leg Bridges. Switch Halfway.

1 minuut

Split Squats. Switch Halfway

40 seconden

Downward Dog Alt Leg Lifts

40 seconden

Downward Dog Alt Knee To Forehead

40 seconden

Low Lunge. Switch Halfway

40 seconden

High Lunge. Switch Halfway.

40 seconden

Hi Lunges With Twist. Switch Halfway.

40 seconden

Right Lateral Lunge To Standing Left Cross Toe Tap. Switch Halfway.

40 seconden

Runners Squat To Arabesque. Switch Halfway.

40 seconden

Runners Squat Jump And Switch

20 seconden

Alt Side Plie Squat

40 seconden

Piloxing Tripod Side Leg Lifts. Switch Halfway.

1 minuut

Kneeling Knee Cross And Lift. Switch Legs Halfway

1 minuut

Sumo Deadlifts

40 seconden

Db Pullover Straight Leg Crunches

1 minuut

Kneeling Kb Leanback

30 seconden

Sumo Squats With Upright Rows

30 seconden

Lying Knee Twists

1 minuut

Ball Between Knees Ski Hops

20 seconden

Palms Facing Head Db Chest Presses

40 seconden

Reverse Crunches Overhead

40 seconden

Db Row To Flye

40 seconden

Plank TwistsOn Chair

40 seconden

Ball Behind Knee Bent Lateral Leg Lifts. Switch Halfway

1 minuut

Lateral Shuffle Cross Punches

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Morning Workout

6 min 35 sec, Gemiddeld

Workout

7 minuten, Beginner

Lower Fix

28 min 10 sec, Gemiddeld

My Workout

14 min 55 sec, Gemiddeld

Full Body Workout

25 minuten, Intens

Personal Workout

21 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

2, 1, .30 - Work It

Gemiddeld

39 min

Full Body

Jump Rope

Strength & Interval Cardio

Gemiddeld

30 min

Full Body

Jump Rope, Dumbbells

1000cal Burn (claim)

Intens

31 min

Full Body

Weighted Kickboxing

Gemiddeld

51 min

Back

Pilates And Abs

Beginner

1 u 6 m

Core

Random Workout Mix

Another random mix of workouts I found.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

2, 1, .30 - Work It

Strength & Interval Cardio

1000cal Burn (claim)

Weighted Kickboxing

Pilates And Abs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+