Gemiddelde Workout

"Easy" Cardio

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Mallory Miller

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

What happens when you add all the "easy" exercises into one long workout? Awesomeness.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Quad Stretches

45 seconden

Body Circles

45 seconden

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

45 seconden

Knees to Elbows

Knees to Elbows

45 seconden

Set 2: 2 rondes

High Knees

1 minuut

Squat Jumps

1 minuut

Pogo Hops

1 minuut

Transition

30 seconden

Set 3: 2 rondes

Russian Twists

50 seconden

Forearm Dolphin Push-ups

Forearm Dolphin Push-ups

50 seconden

Lunges

50 seconden

Rest

30 seconden

Set 4: 1 ronde

High Knees

1 minuut

Squat Jumps

1 minuut

Pogo Hops

1 minuut

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Easy Cardio 😊

17 min 25 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

12 min 45 sec, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

30 min 15 sec, Gemiddeld

16 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Olympic "Circuit Challenge"

Intens

33 min

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

A Few Of My Favorite Things

Intens

30 min

Full Body

No Equipment Workout #1

Gemiddeld

56 min

Full Body

Dumbbells

Every day Work

Gemiddeld

1 uur

Core

Jump Rope

The Michelle Bridges

Intens

10 min

Lower Body

Daily Workout - Full Body

Intens

26 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam