Sliders(V U)

Intens Duration 3 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Vishal Upadhyay

Exercises

Set 1: 3 rondes

Sliders

1 minuut

Rest

7 seconden

Gerelateerde Workouts

Stretch

6 min 15 sec, Beginner

I sprint(V U)

3 min 45 sec, Intens

Intervals

21 minuten, Intens

Back

1 min 30 sec,

5 Workout x3, 30 sec interval & break

9 minuten, Gemiddeld

Interval

15 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jump Rope

Gemiddeld

7 min

Legs

Jump Rope

Stair Master 12(EK)

Gemiddeld

12 min

Calf Raises

Intens

3 min

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Basketball

Intens

1 uur

Full Body

(Morning 8 Pack Real quick after waking up!)R.S.🙏🏽❤💪🏾

Gemiddeld

3 min

Core

Exercise Mat

Sliders(V U)

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jump Rope

Stair Master 12(EK)

Calf Raises

Post Workout Stretches

Basketball

(Morning 8 Pack Real quick after waking up!)R.S.🙏🏽❤💪🏾

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+