Beginner Workout

Quick

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Dylan Squirley

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Side Plank Dips

Side Plank Dips

20 seconden

Side Plank Dips

Side Plank Dips

20 seconden

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

20 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Intens

3 min 30 sec,

3 minuten, Beginner

11 min 33 sec, Gemiddeld

9 min 45 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam