Abs

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Aaron Wong

Exercises

Set 1: 1 ronde

Planks

5 minuten

Crunches

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Plank

3 minuten

Bicycle Crunches

1 minuut

Rest

45 seconden

Set 3: 1 ronde

Leg Lifts

1 minuut

Russian Twist

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Push Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Sit Ups

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Abs

8 minuten, Gemiddeld

Abs

13 min 40 sec, Gemiddeld

Abs

9 minuten, Gemiddeld

Abs

10 minuten, Gemiddeld

Abs

12 minuten, Gemiddeld

Abs

6 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+