Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Rafael Rodriguez

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Rest

20 seconden

Crunches

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Plank

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 31 sec, Gemiddeld

7 min 33 sec, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Intens

5 minuten, Beginner

6 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam