Beginner Workout

Glutes

Beginner Duration 15 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Lakila Humphries

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Squat Jacks

1 min 30 sec

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 min 30 sec

Pop Squats

1 min 30 sec

Left Bridge Glute Circles

Left Bridge Glute Circles

1 min 30 sec

Squat Pulses

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

2 min 28 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

7 min 15 sec, Beginner

4 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Legs, legs, legs!

Gemiddeld

6 min

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Glutes

Beginner

5 min

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam