Beginner Workout

Glutes

Beginner Duration 5 minuten

Toegevoegd door Hawa Dukureh

Exercises

Set 1: 1 ronde

Glutes 100

1 minuut

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuut

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

1 minuut

Glute Reverse Squats

Glute Reverse Squats

1 minuut

Quad Stretches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

5 min 31 sec, Gemiddeld

15 minuten, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Beginner

5 min

Harvard Health Warm-Up

Beginner

7 min

Back

Chair

Glutes

Intens

4 m 30 s

Foam Roller

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Warm Up!

Beginner

7 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam