Gemiddelde Workout

Abdomination

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jamie Hine

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

all abs lower abb and obliques

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

1 minuut

Crunches

1 minuut

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Pulse Ups

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Scissor Kicks

30 seconden

Flutter Kicks

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 40 sec, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

Killer Lower Abs

Killer Lower Abs

18 min 20 sec, Intens

16 min 30 sec, Gemiddeld

58 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tummy Toning

Gemiddeld

4 min

Abdominal

Intens

8 min

Abs

Gemiddeld

9 min

Core Buster Burner

Gemiddeld

5 min

Power Warmup!

Gemiddeld

4 min

Legs

Chaturanga and Plank

Intens

85 sec

Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam