Intense Workout

Lower Abs

Intens Duration 4 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Brenda Candela

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Ab Curls

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Intens

11 min 40 sec, Intens

9 minuten, Gemiddeld

12 min 20 sec, Intens

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Lower Ab Massacre

Intens

8 min

Core

No Equipment

My Lower Abs 💙

Intens

7 min

Core

Wall Sit or Slack Challenge (4mins)

Intens

4 min

Legs

Wall

Barre Inspired Bottom Workout

Intens

4 min

Lower Body

ABba, mama Mia💙

Intens

12 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam