Beginner Workout

Ass Work

Beginner Duration 30 minuten

Doelgebieden: Warmup

Toegevoegd door Bree Hammond

Tags

Opwarm Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Chair Butt Kickers

Chair Butt Kickers

10 minuten

Butterfly with Leg Extension

Butterfly with Leg Extension

3 minuten

Squats

2 minuten

Gerelateerde Workouts

22 minuten, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

5 min 40 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Autumn Abs

Intens

34 min

Core

Exercise Mat

squat

5 min

Core Foundation

Gemiddeld

30 min

Core

No Equipment

Spirit Legs

Gemiddeld

12 min

Lower Body

No Equipment

Fat Face-Off

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

3 Min Core Challenge

Beginner

3 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam