Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Back Exercises

Beginner   13 minuten

Ben Stoehr
 		    Toegevoegd door Ben Stoehr
Back Exercises

Exercises

Set 1: 10 rondes
Lay On Your Back And Flex
10 seconden
Rest
10 seconden

Set 2: 10 rondes
Hands And Knees Flex
10 seconden
Rest
10 seconden

Set 3: 10 rondes
Sit And Flex
10 seconden
Rest
10 seconden

Set 4: 10 rondes
Stand And Flex
10 seconden
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Quick & Easy Workout For STRONGER KNEES | Seated Exercises | At-Home Routine
Quick & Easy Workout For STRONGER KNEES | Seated Exercises | At-Home Routine
12 min 27 sec, Gemiddeld
BEGINNER WORKOUT IN BED | lose weight at home
BEGINNER WORKOUT IN BED | lose weight at home
11 min 54 sec, Beginner
12 Min. Beginner-Friendly Plyometrics For Runners & Athletes | + Warm Up & Strength
12 Min. Beginner-Friendly Plyometrics For Runners & Athletes | + Warm Up & Strength
13 min 49 sec, Beginner
Seated Core Blaster | Low Impact Workout | Knee Friendly, No Jumping
Seated Core Blaster | Low Impact Workout | Knee Friendly, No Jumping
11 min 14 sec, Gemiddeld
12 Min Leg Workout | Reduce Cellulite At Home | Standing Only, No Jumping, No Equipment
12 Min Leg Workout | Reduce Cellulite At Home | Standing Only, No Jumping, No Equipment
13 min 36 sec, Gemiddeld
Resistance Band Leg Workout for Beginners
Resistance Band Leg Workout for Beginners
15 min 34 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Gemiddeld 16 min  
Full Body   Jump Rope
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intens 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Back EXERCISE

Back EXERCISE

Beginner 4 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Phase 1: Fat Loss A

Phase 1: Fat Loss A

Intens 25 min  
Afterburn Effect

Afterburn Effect

Intens 11 min  
Full Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis