Beginner Workout

Back EXERCISE

Beginner Duration 4 minuten

Toegevoegd door Cormac Kelly

Exercises

Set 1: 2 rondes

Elbow Plank

20 seconden

Set 2: 4 rondes

Half Side Planks

Half Side Planks

25 seconden

Set 3: 4 rondes

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 35 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

3 min 45 sec, Beginner

Thursday Workouy

Thursday Workouy

10 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

21 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Phase 1: Fat Loss A

Intens

25 min

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Ultimate Fat Loss

Intens

60 sec

Chest

Back Exercises

Gemiddeld

4 m 30 s

Back

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam