Beginner Workout

Jacob Stretch

Beginner Duration 3 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Jacob Brink

Tags

Beschrijving

For no stiff joints

Exercises

Set 1: 1 ronde

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

30 seconden

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 seconden

Quad Stretches

30 seconden

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 seconden

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

30 seconden

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Beginner

9 minuten,

short stretching

short stretching

5 min 40 sec, Beginner

5 minuten, Beginner

7 minuten, Beginner

3 min 13 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Healing recovery yoga

Gemiddeld

29 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Free Your Hips

Beginner

9 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam