Stretch

Duration 9 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Trisha Juanita

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Quad Stretches

1 minuut

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuut

90 Lat Stretch

1 minuut

Seated Side Stretches

Seated Side Stretches

1 minuut

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 minuut

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuut

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuut

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 minuut

Side Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

3 min 30 sec, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

6 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

BURN THAT FAT!

Gemiddeld

26 min

Butt & Thigh

Gemiddeld

32 min

Leg Curls

Gemiddeld

3 min

Legs

Exercise Machine

Stretching

Beginner

8 min

Full Body

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam