Post Breakfast Quick Strength

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Annie G.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Boat Pose

1 minuut

Low V Reverse Flyes

30 seconden

Single Arm Forward Db Rows

30 seconden

Lean Over Bent Arm Db Flyes

30 seconden

Plank With Db Lateral Arms Raises

30 seconden

Single Leg Balance Bicep Curl And Overhead Press. Switch Legs Halfway

1 minuut

Bow And Arrow Plank

30 seconden

Db Plie Squats

30 seconden

Plie Squat With Db Lateral Shoulder Raises

30 seconden

Bridge With Inner Thigh Squeezes

2 minuten

L Elbow Plank With Top Leg Lift. Switch Halfway

1 minuut

Standing Side To Front Toe Taps. Switch Halfway

1 minuut

Db Pike Kicks

30 seconden

Plank Jack With Low Impact Mountain Climber

30 seconden

Left Lunge Lawnmower. Switch Sides Halfway

1 minuut

Stretches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Whole Body

13 min 30 sec, Gemiddeld

Quick Ab Workout

7 min 30 sec,

Strength

9 min 30 sec, Gemiddeld

Morning Blast

20 min 20 sec, Gemiddeld

Quick Abs

9 minuten, Gemiddeld

Abs

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Joint Mobility/flexibility Workout ( Joe C)

Beginner

16 min

Back

Pilates Extreme

Intens

22 min

Pilates

Exercise Mat

Whirlwind Workout

Gemiddeld

8 min

Core

No Equipment

Armored with Dumbbells

Intens

12 min

Upper Body

Dumbbells

Upper Body

Gemiddeld

13 min

Core

Dumbbells

Cardio N Abs

Gemiddeld

9 min

Full Body

Jump Rope

Post Breakfast Quick Strength

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Joint Mobility/flexibility Workout ( Joe C)

Pilates Extreme

Whirlwind Workout

Armored with Dumbbells

Upper Body

Cardio N Abs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+