Gemiddelde Workout

BUTT WORKOUT

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Michelle Amelin

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Yoga Bridge

1 minuut

Plank

1 minuut

Pop Squats

1 minuut

Rest

30 seconden

Lunges

1 minuut

Chair Squats

1 minuut

Wall Sit

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

5 min 34 sec, Intens

10 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

5 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam