Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Abs&arms

Beginner   16 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball

Tetris Moore
 		    Toegevoegd door Tetris Moore
Abs&arms
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts
Beschrijving

Work in upper body

Exercises

Set 1: 1 ronde
Sit-Ups
Sit-Ups
40 seconden
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
40 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
40 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
40 seconden

Set 2: 2 rondes
Army Crawls
Army Crawls
40 seconden
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
40 seconden
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
40 seconden
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
40 seconden

Set 3: 3 rondes
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
40 seconden
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
40 seconden
Plank on Ball
Plank on Ball
40 seconden
Bridge on Ball
Bridge on Ball
40 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs & Arms
Abs & Arms
16 minuten, Beginner
Arms And Abs
Arms And Abs
11 min 35 sec, Gemiddeld
Abs And Arms
Abs And Arms
5 minuten, Beginner
Abs & Arms
Abs & Arms
8 min 50 sec, Gemiddeld
Abs And Arms
Abs And Arms
18 minuten, Gemiddeld
Abs And Arm
Abs And Arm
3 min 20 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 min 20 sec, Beginner
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner Total Body Strengthener

Beginner Total Body Strengthener

Beginner 20 min  
Full Body   Dumbbells, Wall, Exercise Mat
Xt Abs

Xt Abs

Beginner 19 min  
Workout 1

Workout 1

Beginner 18 min  
Empowered!

Empowered!

Beginner 17 min  
Core   Exercise Mat
Independent Workout

Independent Workout

Beginner 20 min  
Full Body   No Equipment
Core Foundation

Core Foundation

Gemiddeld 30 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis