Intense Workout

Abs

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Daniel Wei

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

50 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 seconden

1 min 15 sec

30 seconden

Set 2: 1 ronde

1 minuut

40 herhalingen

25 herhalingen

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Intens

3 min 46 sec, Gemiddeld

15 min 30 sec, Beginner

3 min 4 sec,

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Ab-time Flow ( Joe C)

Gemiddeld

11 min

Core

Medicine Ball, Kettlebells

Reps & Weights

Gemiddeld

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Arms and Chest

Intens

5 min

Chest

Stability Ball

Pull-up Bar

2 m 30 s

Core

Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam