Jj's Workout

Gemiddeld Duration 29 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door J-ann Comia

Exercises

Set 1: 2 rondes

Buttkickers

1 minuut

Backward lunges with front raise using dumbells

1 minuut

Squat and Press

45 seconden

High Knees

1 min 30 sec

Spiderman Push-Ups

1 minuut

Row

1 min 45 sec

Burpees

45 seconden

Crawl

2 minuten

Plank

1 min 30 sec

Bicycle Crunches

1 min 30 sec

Leg raises

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Jhful

6 minuten, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

Workout 1

4 min 45 sec, Gemiddeld

Warm Up 1

18 minuten, Gemiddeld

Work Out

4 min 45 sec, Beginner

Warmup5

3 min 55 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

Aqua Exercise For All.

Gemiddeld

1 u 14 m

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Aqua Workout

Gemiddeld

33 min

Jj's Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Smart Dumbbell Class Act

Aqua Exercise For All.

Heart Healthy Cardio

Aqua Workout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+