Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Fighting Practice

Gemiddeld   18 minuten

Doelgebieden: Full Body

Saswata Banerjee
 		    Toegevoegd door Saswata Banerjee
Fighting Practice
Tags
Volledige Lichaam Workouts
Beschrijving

This workout is for you to practice everyday for martial arts...

Exercises

Set 1: 1 ronde
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
10 seconden
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
10 seconden
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
15 seconden
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
15 seconden
Body Circles
Body Circles
20 seconden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Straight Punches
Straight Punches
1 minuut
Rapid Punches
Rapid Punches
1 minuut
Left Side Kicks
Left Side Kicks
1 minuut
Right Side Kicks
Right Side Kicks
1 minuut
Transition
Transition
10 seconden
Crunch Punches
Crunch Punches
1 minuut
Transition
Transition
10 seconden
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
1 minuut
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
1 minuut
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
1 minuut
Left Crosses
Left Crosses
1 minuut
Right Crosses
Right Crosses
1 minuut
Left Back Kicks
Left Back Kicks
1 minuut
Right Back Kicks
Right Back Kicks
1 minuut
Left Hooks
Left Hooks
1 minuut
Right Hooks
Right Hooks
1 minuut
Left Roundhouses
Left Roundhouses
1 minuut
Right Roundhouses
Right Roundhouses
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Martial Arts Combination 1
Martial Arts Combination 1
1 uur 1 min, Gemiddeld
Kickboxing
Kickboxing
1 uur 10 min, Gemiddeld
Martial Arts Training 3
Martial Arts Training 3
11 minuten, Beginner
Martial Arts Combination 1 Beginners
Martial Arts Combination 1 Beginners
1 uur 1 min, Gemiddeld
☆Kickboxing Prep I
☆Kickboxing Prep I
17 minuten, Gemiddeld
Friday, cardio&boxing
Friday, cardio&boxing
18 min 50 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Beginner 4 min  
Core   Exercise Mat
9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner 9 min  
Legs   Exercise Mat
Toning

Toning

Intens 13 min  
Kickboxing

Kickboxing

Intens 50 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intens 10 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis