Gemiddelde Workout

Wall sitting

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Tayler Clifton

Tags

Beschrijving

Alternate wall sitting and resting every minute

Exercises

Set 1: 2 rondes

Wall Sit

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Wall Sit

1 minuut

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 5 sec, Gemiddeld

3 min 20 sec, Beginner

5 minuten,

4 min 30 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam