Gemiddelde Workout

Push-Plank

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Back

Toegevoegd door Edmund Dantes

Tags

Exercises

Set 1: 5 rondes

Push-Ups

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 30 sec, Beginner

Push-ups and Planks

Push-ups and Planks

15 minuten, Beginner

9 minuten, Intens

3 minuten,

Push, Pull, Plank

Push, Pull, Plank

14 minuten, Gemiddeld

Press Ups And Plank

Press Ups And Plank

3 min 20 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretch & Strengthen Back

Beginner

6 min

Magic Mike Workout

Intens

5 min

Yoga

Endurance Athlete

Intens

22 min

Core

No Equipment

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Sunrise Heartrise

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Intense ABS Routine

Intens

6 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam