Push Plank

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Back

Toegevoegd door Regi J

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

8 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Plank

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Push-Ups

8 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Plank

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Push-Ups

8 herhalingen

Set 6: 1 ronde

Plank

30 seconden

Set 7: 1 ronde

Push-Ups

8 herhalingen

Set 8: 1 ronde

Plank

30 seconden

Set 9: 1 ronde

Push-Ups

8 herhalingen

Set 10: 1 ronde

Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Push-Plank

10 minuten, Gemiddeld

plank pushup

3 minuten,

Plank To Push Up

1 min 57 sec, Gemiddeld

Push Up Challenge

3 min 30 sec, Gemiddeld

Plank Push Up Challenge

2 min 30 sec, Gemiddeld

Push, Pull, Plank

14 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Push Plank

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+