75 Squats

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Glutes, Legs, Back

Toegevoegd door Andreas Luber

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 Squats

30 seconden

Rest

20 seconden

Set 2: 2 rondes

15 Squats with Raised Arms

45 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

20 Squats

45 seconden

Rest

15 seconden

Set 4: 1 ronde

15 Squats

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

130 Squats

10 min 5 sec, Gemiddeld

110 Squats

9 min 20 sec, Gemiddeld

Squats

6 min 43 sec, Gemiddeld

100 Squats

6 min 40 sec, Intens

100 Squats

7 min 12 sec, Beginner

100 Squats

8 min 10 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

100 Pushups

Gemiddeld

11 min

Shoulders

20 Pullups

Intens

8 min

Back

Pull Up Bar

50 Squats

Gemiddeld

4 min

Lower Body

Let them sweat Abs

Intens

18 min

Core

110 Squats

Gemiddeld

9 min

Legs

75 Squats

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

100 Pushups

20 Pullups

50 Squats

Let them sweat Abs

110 Squats

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+