Gemiddelde Workout

Warm Up

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Mackenzie Kelly

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

4 minuten

Inch Worms

2 minuten

Swing Arms

1 minuut

10 Squats

1 minuut

Spiderman Stretch

2 minuten

Gerelateerde Workouts

2 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

3 min 32 sec, Beginner

8 min 10 sec, Beginner

13 min 35 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam