Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Warm Up

Beginner   3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Shoulders, Glutes

Uitrusting: Chair

Sarah Mcdonald
 		    Toegevoegd door Sarah Mcdonald
Warm Up
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Walking Inchworms
❤️ Matig (Zone 2)
Walking Inchworms
1 minuut
Rotating Elbow Plank
Rotating Elbow Plank
10 herhalingen
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
16 herhalingen
Reverse Lunges
Reverse Lunges
16 herhalingen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Warm Up
Warm Up
5 min 20 sec, Beginner
Warm Up
Warm Up
5 minuten, Beginner
Warm Up
Warm Up
6 min 15 sec, Gemiddeld
Warm Up
Warm Up
5 min 10 sec, Beginner
Warmup 2
Warmup 2
4 min 30 sec, Beginner
Warm Up
Warm Up
4 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sec, Beginner
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sec, Beginner
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sec, Beginner
Back to Basics
Back to Basics
15 minuten, Beginner
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sec, Beginner
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis