Beginner Workout

Workout Time

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Eunice Topete

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Spirit legs and stretching

Exercises

Set 1: 1 ronde

Leg Lifts

45 seconden

Chair Pose

40 seconden

Seated Spiral Stretches

Seated Spiral Stretches

1 minuut

Yoga Bicycles

1 minuut

Left Side Stretch

Left Side Stretch

45 seconden

Squats

1 minuut

Squat Jumps

36 seconden

Pop Squats

43 seconden

Gerelateerde Workouts

13 minuten, Beginner

9 minuten, Beginner

5 min 30 sec, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

Work Out For Beginners

Work Out For Beginners

8 min 7 sec, Beginner

7 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam