Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 40 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Brett Sims

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-Ups

4 minuten

Leg Lifts

4 minuten

Crunches

4 minuten

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

4 minuten

Reverse Crunches

Reverse Crunches

4 minuten

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

4 minuten

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

4 minuten

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

4 minuten

Lying Supermans

Lying Supermans

4 minuten

Russian Twists

4 minuten

Gerelateerde Workouts

57 minuten, Gemiddeld

13 min 40 sec, Gemiddeld

23 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam