Physio

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Christine Parent

Exercises

Set 1: 10 rondes

Floor Bridge

5 seconden

Clams

5 seconden

Set 2: 10 rondes

Floor Bridge

5 seconden

Clams

5 seconden

Set 3: 10 rondes

Floor Bridge

5 seconden

Clams

5 seconden

Set 4: 10 rondes

Floor Bridge

5 seconden

Clams

5 seconden

Set 5: 10 rondes

Floor Bridge

5 seconden

Clams

5 seconden

Gerelateerde Workouts

Physio Routine

6 minuten, Beginner

Legs

16 min 35 sec, Gemiddeld

Daily

6 minuten, Beginner

But 2

10 minuten, Gemiddeld

💪

2 minuten, Intens

Bed 1

2 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Physio

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+