Beginner Workout

Physio

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Christine Parent

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 10 rondes

Floor Bridge

5 seconden

Clams

5 seconden

Set 2: 10 rondes

Floor Bridge

5 seconden

Clams

5 seconden

Set 3: 10 rondes

Floor Bridge

5 seconden

Clams

5 seconden

Set 4: 10 rondes

Floor Bridge

5 seconden

Clams

5 seconden

Set 5: 10 rondes

Floor Bridge

5 seconden

Clams

5 seconden

Gerelateerde Workouts

16 min 35 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

5 min 14 sec, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

Lower Body Focus

Lower Body Focus

7 min 45 sec, Beginner

20 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam