Beginner Workout

Beginning Running

Beginner Duration 29 minuten

Toegevoegd door Caroline Jensen

Beschrijving

Work up to run 5K

Exercises

Set 1: 1 ronde

Walk Briskly

5 minuten

Set 2: 4 rondes

Run

1 minuut

Walk Briskly

3 minuten

Set 3: 1 ronde

Walk Briskly

5 minuten

Quad Stretches

1 minuut

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuut

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

30 minuten, Beginner

29 minuten, Gemiddeld

Back To Running

Back To Running

29 minuten, Beginner

Beginner running--Week 1 of 10

Beginner running--Week 1 of 10

31 minuten, Gemiddeld

Intermediate Running

Intermediate Running

31 minuten, Gemiddeld

25 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam