Beginner Workout

Start

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Legs, Glutes, Back

Toegevoegd door Sean Van Tull

Tags

Beschrijving

Warm up start

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Push-Ups

30 seconden

Side Lunges

30 seconden

Squats

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Rest

30 seconden

Push-Ups

20 seconden

Lunges

20 seconden

Elbow Plank

20 seconden

Burpees

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

5 min 10 sec, Beginner

2 min 55 sec, Gemiddeld

4 min 50 sec, Beginner

4 min 13 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Every Night

Gemiddeld

4 min

Legs & Abs

Beginner

25 min

Casual Butt Masta 5

Beginner

5 min

Core

Exercise Mat, Chair

Lazy Girl

Beginner

7 min

Glutes

Arms Legs Thighs & Buns of Steel

Beginner

35 min

Lower Body

Dumbbells

Core shaper

Gemiddeld

7 min

Core

Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam