Beginner Workout

Start Up

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Donetra Stafford

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lunges

45 seconden

Half-Way Lift

20 seconden

Squats

30 seconden

Rest

50 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Legs up the Wall

Legs up the Wall

20 seconden

Knees to Elbows

Knees to Elbows

45 seconden

Rest

50 seconden

Gerelateerde Workouts

33 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Beginner

14 minuten, Beginner

3 minuten, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

4 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam