Beginner Workout

Daily Dose

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Alana Weston

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

50 Leg Lifts

2 minuten

15 Push Ups

1 minuut

15 Tricep Dips

1 minuut

20 Squats

2 minuten

50 Crunch Twists

2 minuten

Gerelateerde Workouts

1 min 40 sec, Beginner

20 minuten, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Beginner

2 min 58 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam