Intense Workout

Workout

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders, Back

Toegevoegd door Zachary Siciliani

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

32 seconden

Rest

6 seconden

Set 2: 2 rondes

Burbies

31 seconden

Chair

33 seconden

Rest

8 seconden

Pike-ups

26 seconden

Leg Raises

26 seconden

Rest

20 seconden

Crunchez

30 seconden

Rest

8 seconden

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

11 min 45 sec, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

8 min 30 sec, Intens

18 min 54 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam