Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Core Focus

Gemiddeld   10 minuten

Doelgebieden: Core

Cara Neill
 		    Toegevoegd door Cara Neill
Core Focus
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

To follow short run

Exercises

Set 1: 1 ronde
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
45 seconden
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
30 seconden
The Saw
The Saw
45 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
35 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 seconden
Mini Scorpion Elbow Plank
Mini Scorpion Elbow Plank
45 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
30 seconden
Lotus Crunches
Lotus Crunches
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
15 seconden
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
15 seconden
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 seconden
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 seconden
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
30 seconden
Cat Cow
Cat Cow
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Core Training
Core Training
11 min 30 sec, Gemiddeld
Core It
Core It
8 minuten, Intens
Simply Core
Simply Core
15 minuten, Intens
Core 1
Core 1
5 min 10 sec, Gemiddeld
At The Core
At The Core
14 minuten, Intens
Core Abb
Core Abb
4 min 25 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Crunch & Core

Cardio Crunch & Core

Gemiddeld 32 min  
Dumbbell Upper With Cardio

Dumbbell Upper With Cardio

Intens 33 min  
Shoulders   Dumbbells, Bench
Runner Strength & Core

Runner Strength & Core

Gemiddeld 38 min  
Legs  
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Gemiddeld 25 min  
Yoga   Exercise Mat
Strength + Flex

Strength + Flex

Gemiddeld 31 min  
Full Body   Dumbbells, Medicine Ball, Exercise Mat
Butt And Thigh

Butt And Thigh

Gemiddeld 45 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis