Gemiddelde Workout

Core Training

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Alessio Comito

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Plank

30 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconden

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

45 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

45 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

45 seconden

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

45 seconden

Crunches

45 seconden

Floor Wipers

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 23 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

5 minuten, Intens

19 min 20 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam