Wall Sit

Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door David Smith

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Wall Sit

20 seconden

Rest

25 seconden

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

20 seconden

Rest

25 seconden

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

20 seconden

Rest

25 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

20 seconden

Rest

25 seconden

Sit-Ups

20 seconden

Rest

25 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 5 sec, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

2 min 5 sec, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

Wall Sit Challenge

Wall Sit Challenge

16 min 40 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Crunches

Gemiddeld

60 sec

Walking

Beginner

10 min

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

5X5 Squat

Intens

8 min

Legs

Barbell

Tabata Ride

Intens

14 min

Legs

Stationary Bike

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam