Thigh Gap

Intens Duration 18 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Ashley Wyly

Fat thighs???? No problem!!! WARNING YOURS THIGHS WILL BE SCREAMING BY THE END OF THIS. Don't be a coward do it!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Wall Sits with Heel Ups

15 seconden

Lunges

15 seconden

Rest

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Wall Sit

1 minuut

Lunges

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Wall Sit

1 min 30 sec

Jumping Lunges

45 seconden

Rest

1 min 30 sec

Set 4: 1 ronde

Wall Sit

2 minuten

Squats

1 minuut

Rest

1 min 30 sec

Set 5: 1 ronde

Wall Sit

3 minuten

Squat Pulses

1 minuut

Rest

1 minuut

Stretch After Thigh Work

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Perfect Thigh Gap

4 min 50 sec, Gemiddeld

Thigh Gap Goal

3 min 45 sec, Intens

Thigh Gap

3 min 55 sec, Beginner

Thigh Gap And More

13 min 20 sec, Beginner

thigh gap

5 min 50 sec, Gemiddeld

Thigh Gaps

10 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Thigh Gap

Gemiddeld

28 min

Trim...your Tummy!

Gemiddeld

17 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Thigh Gap

Fat thighs???? No problem!!! WARNING YOURS THIGHS WILL BE SCREAMING BY THE END OF THIS. Don't be a coward do it!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Core Abs & Stretches

Thankful Thighs

Thigh Gap

Trim...your Tummy!

Amazing Abs Attack

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+