Gemiddelde Workout

Chest/Tri

Gemiddeld Duration 30 minuten

Toegevoegd door Josh Harris

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups 30/20/20

Push-Ups 30/20/20

5 minuten

Tricep Dips 30/20/10

Tricep Dips 30/20/10

5 minuten

Ball Push-Ups 30/20/10

Ball Push-Ups 30/20/10

5 minuten

Tricep Extensions 25 lbs 10/10/10

Tricep Extensions 25 lbs 10/10/10

5 minuten

Dumbbell Fly 30 10/10/10

Dumbbell Fly 30 10/10/10

5 minuten

Left Tricep Pushups 8/8/8

Left Tricep Pushups 8/8/8

5 minuten

Gerelateerde Workouts

25 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Intens

Chest And Triceps

Chest And Triceps

7 min 20 sec, Gemiddeld

8 min 15 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT Me With A Carbo Burn

Gemiddeld

7 min

No Equipment

3 Minutes A Day Is All You Need!

Beginner

3 min

Awesome Workout

Beginner

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

All Arms

Gemiddeld

5 min

Arms

Dumbbells, Chair

Top Bodyweight Moves

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam