Ab Workout

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Alisa ☯

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

1 minuut

Russion Twists

1 min 30 sec

Oblique Crunches (Right)

1 minuut

Oblique Crunches (Left)

1 minuut

Side Plank Dips (Right)

1 minuut

Side Plank Dips (Left)

1 minuut

Scissor Kicks

1 minuut

Flutter Kicks

1 minuut

Star Crunches

1 minuut

Back- and Forth Crunches

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Lying Childs Pose

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Ab Workout

10 minuten, Gemiddeld

Ab Workout

18 minuten, Gemiddeld

Ab Workout

11 min 20 sec, Gemiddeld

Abs Workout

5 min 30 sec, Intens

Ab Workout

10 minuten, Gemiddeld

Ab Workout

33 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Ab Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+